• Je leert, als voorbereiding op je duik, een goed warming up, een goed stretching, een goed ademhalingstechniek en het goed ontspannen.
• Je leert Statisch duiken te maken van minimaal 2 min 30 sec seconden.
• Je leert Dynamische duiken maken van minimaal 50 meter lang.
• Je leert Constant Weight duiken te maken naar een minimale diepte van 20 meter.
• Je leert als buddy adequate te reageren op duiker die assistentie nodig heeft inclusief beademing en zorgen dat hij veilig op de kant komt.
• Je leert met de PADI Freediver Touch de theorie zodat je het Advanced Freediver examen haalt.

Als je dit allemaal hebt geleerd dan wordt je als PADI Advanced Freediver gebrevetteerd.

Je brevet is wereldwijd erkent.